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第一次比赛,惜败而归

近来经常去双井富力会打球,虽然价钱有点贵(50一次),但是这里水平较高,而且经常是从七点打到十一点,打抽筋回家(弄不好错过最后一班地铁还要打车回家,打球成本就更高了)。所以在这里打球比较爽。

昨天有一场跟别的群的友谊赛,我和另外一个兄弟打三双。虽然是三双,但竟然第一场比赛就是……对方组合水平说实话是一般,但我们还是输了。第一场我们20:16领先,手握4个赛点,结果对方两个发球压线,一个滚网,我们还有几个失误,最后21:23输掉。第二局还是没能找到状态,一上来就落后,最后19:21输掉。最后得知三场男双,只有我们这个组合输掉了。

感觉总体来说,打球的时候身体不够兴奋,动作偏慢,失误也较多。由于是第一次和这个兄弟组队,配合上也有问题,一个网前高球两个人都去抢杀,结果最后都让开了……输的比较可惜,我们的实力绝对是在对方之上的。

另外两场男单都艰难取胜。本来我是想打单的,但是看了这两场,觉得首先水平还是不够,就算水平够,体力也是跟不上的。然后我就处在一个两难的境地了。打双意识还欠缺,经常用单打的思维去打双,跑位也有问题;单打水平和体力都欠缺。到了现在这个阶段,感觉没有专门的训练,单纯凭自己一点点学习体会很难有什么提高了,已经陷入了一个瓶颈期。

那么接下来有几条路可以走。首先增加力量和体力的练习,单打中体力充沛的话还是能弥补一定水平上的差距的。其次可以多学习下双打的思维和跑位,双打还是初学者,应该还有不少进步的空间。最后可以继续练习几个技术上的短板:吊球,尤其头顶滑板吊球,杀球,反手过渡球。

比赛结束之后大家决定去聚餐,从11:30pm到01:00am,我就先撤了。打车回家,到家01:30,睡觉的时候都03:00了。偶尔疯狂一下也还好,就是成本太高了……

新装备到手 – Yonex NR900

打了四年的凯胜760上周终于又一次断线了,心里也开始长草新拍子,体验一下好拍子到底怎么样。因为感觉最近半年羽毛球水平都没怎么进步,看看换一个好拍子是否能有所改变(仅仅是买拍子的一个借口吧:)

问了富力汇打球的hunter,给我推荐NR900,试挥了一下,感觉还可以,但是没感觉到太大的不同。网上也看了一些关于弓10/弓11的评价,还有其他球拍的评价,最后还是买了NR900. 淘宝上选了一家北京的卖家,¥1253的价格大出血了一次,还好包括了龙骨手胶、球袜和99的线。

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上周二第一次用NR900打球,总体感觉很不错,不知道是拍子的因素大一些还是线的因素更大一些。拍子比760稍重,感觉中杆更硬一些,线的弹性很好,声音不错,控制很好(小球质量有比较明显的提高)。

最近很久没来打球的蹭场大叔终于又来了,估计是孩子开学了,他也要继续接送,也就有时间来打球了。第一次用NR900就是跟大叔打球。上上周第一局20:22惜败,上周第一局21:19险胜,这也是我第二次赢他。当然这只是第一局我体力还好的情况,接下来两三局就16:21左右输掉了。

不知道是大叔退步了还是我进步了,这两次打球没有以前那么不在一个级别上了。在我体力好的情况下还能占一定的上风,当然我是全力加速,不敢有丝毫放松,大叔则是用八层左右的功力。当我体力下降之后失误开始明显增多,出界、下网很多。但我还是能体会到自己进步的,之前打到10分左右我体力就跟不上了,现在至少能坚持一局下来,第二句才开始惨败。

说几个印象比较深刻的细节(当然都是在我体力好的情况下)。

开始慢慢适应大叔的杀球了,虽然球速还是很快,但挡网成功的概率提高到一半以上,杀球不是很靠边的时候甚至能够反抽回后场,迫使大叔也二次启动。

小球失误率下降,在网前正手勾对角质量很高,很帖网,回放的小球质量也都不错。大叔开始吃我的假动作了,这也是两方面的原因吧,首先我步法肯定要到位,说明步法有进步了,才能够抢到高点,才有时间停顿选择第二击球点,其次是假动作质量也在提高,不少球大叔以为我要挑后场但是我放了网前,还有以为要挑斜线,结果放了一个直线网前。

反手技术也在提高,之前很多反手球都打到界外,现在基本都能回到中后场,虽然还不是很靠后,很多情况下还是被一拍打死……主要是因为改变了握拍方法,大拇指顶在楞上。

大叔开始不那么放水了,这次打球大叔开始反手发小球,而且很多偷后场,是他认真对待的一个标志吧,但他反手发球和偷后场的质量都不怎么高,有一个偷后场还直接被我杀死了。

打球后大叔也评价说比去年有明显的提高。还记得第一次跟大叔打球,3:21惨败的悲惨回忆。下一步要注意反手网前球的过渡,增加体力和力量的训练,尤其是大腿和手腕的力量,因为体力下降之后水平下降真是太多了。

汇文中学羽毛球活动

从上周开始去汇文中学打球的,是从水木上看到的一个打球组织。汇文中学在广渠门内大街,离我还是有点远的,但是还没找到近距离的打球组织。

每周一次的公司活动不能满足我的需求了,尤其最近几次那个高手都没来,在公司双打又没什么活动量,只好自己出去找球打了。之前也自己找过打球的地方,12年去过总参大院,去了三/四次的样子。那里中年人居多,感觉打球没什么活力,加上其他事情就没继续去。汇文中学的活动是一个北邮的校友组织的,打球的也有不少中年人,但是每次活动的人多,相对年轻的人也不少。

上周五是第一次去,在公司打了两个小时篮球之后去的,加上拍子新拉的线还不怎么适应,打球输多赢少。上周六又去了一次,不过体力有些不支了,回来之后大腿抽筋,疼死。昨天经过再三犹豫,还是决定打完篮球继续去打羽毛球,周末嘛,好好活动一下,周六睡他一上午(成功睡到11点)。

昨天的打球,对拍子开始适应了,或者说拍子掉磅了,回到我习惯的磅数,网前球成功率有所提升,挡网前质量也提升。昨天相对人少,开始一个小时主要在练球,跟一个中年大叔(或者应该叫大哥?)对拉,大叔的高远球还是很到位的,但网前球我比他好一些,斗网前基本都是我赢了。不过在拉球的过程中,突然意识到我一直打的都是高远球,其实只要把击球点稍微往前移一点点,让球有更多的向前的力量,少一些向上的力量就是平高球。平高球威胁更大,因为球速更快,下落也更快,给对手的反应时间更少。以前没注意到这个问题是因为一般被对手压到后场的时候总想着回高远球,这样自己也有更多时间回位,时间长了就习惯一直回高远球了。其实在不那么被动的情况下,回一个平高球效果会更好。

后一个小时一直在打双打。除了之前和我对拉的大叔之外,其他对手/队友水平都比较一般,有一个胖子还好一些,但也很多回球不到位,杀球速度还好但落点基本都在身边,很容易挡回去,可能是累了没怎么发挥。最后十分钟跟那个胖子打了会儿单,虽然不是计分的但也很累,互相压后场,时不时吊网前。总体感觉我的步法/网前/反手都比他要好一些,但好的有限,如果真打起来要赢他还是比较吃力的。

最近又找不到杀球的感觉了,球速慢没有爆发力,之前有一段时间杀球很有威力,这就是螺旋式上升吧。这个杀球的感觉还在慢慢体会,没有内化,就跟一直在慢慢体会高远球一样,总能发现一些以前没体会到的感觉。不过昨天第一次反手勾对角成功,而且两次都成功了,感觉很好。

总的来说,这一两年进步还是挺明显的,反手和网前都进步很多。以前反手只能回到对方中后场,现在只要不是很被动的情况都能回到对方双打发球线附近(当然还有很大提高空间);网前以前一点都不会打,总被说手腕硬,现在至少不那么怕网前球了。一些网前假动作也开始不自觉的用出来了,勾对角也开始熟练起来。现在还要进一步提高发力方法,提高球速,因为发力还不够集中,所以球速也提不上去,给对手的准备时间也更长。还有各种吊球,正手滑板/反手滑板,尤其反手滑板打头顶区,练成了威力很大。然后就可以试试拉吊结合找机会突击了!路满满而修远啊。

公司羽毛球活动: 终于赢了一局!

从13年下半年开始,公司羽毛球活动的时候就有一个高手来自己在一个场地练球,后来我们逐渐开始一起打球。现在每周他来都直接到我们的单打场地和我们一起打球。

高手四十多岁,因为孩子在附近上课,他就在球馆里自己练球同时等孩子下课接回家。第一次和高手打球,21分制,我只得了可怜的3分。他打球的特点是,球速很快角度很刁,每个球的质量都很好,压后场和吊前场都很到位,还有假动作。所以跟他打球非常累,经常被他调动的场前场后的跑,最后还是被抓网前或者推后场。前几次每次跟他打完球之后我都会腿疼一周,直到下次跟他打球。

在和他打球的时候感觉自己失误会增多,一个是因为紧张,因为稍微回球不到位就会很被动,被推、被杀,还因为体力消耗很大导致动作不到位,很容易出界或者下网。虽然一直被虐,但是能感觉到自己也在一直进步,得分逐渐提高,从一开始基本不过10,到后来基本得分在13-15左右,偶尔能上18分(在他放水的情况下)。高手也经常说比之前有进步。

今天再次跟他打的时候,第一次赢了他!21-18. 虽然他没用全力(之前也一直没用全力),但能赢他还是一个很大的突破。今天赢在以下几个方面

* 我的杀球比之前更有威胁
我之前的杀球比较软,球速慢,失误多,对他不能构成威胁,经常是被放对角放死,要不就是下网或者出界。但是今天的杀球速度很快,而且角度都比较好,落点比较靠边线。主要因为自己对杀球动作又有进一步理解了吧,发力和击球点都有进步。

杀球进步也是今天能够赢球最大的因素(后来一局他开始发高球了,杀球就没那么容易,我也开始失误增多了),因为杀球质量很好,他的回球就不能很好的限制我下一拍的进攻,我继续挑他反手底线,首先占据主动,他只能反手过渡网前(虽然他也能反手回到底线,但毕竟难度很大,也更耗费体力),然后被我抓住机会放小球或者继续推底线。如果我的杀球没有威胁,那么就是我首先处于被动,然后被虐。

* 失误更少
今天的失误要少很多,无论是接杀球还是网前小球。以前对他的球速不习惯,很多时候接杀球虽然拍子能到位,但是手上动作还没到位,拍子能碰到球但是不能把球接回去。今天能把更多的杀球或者快速的推球接回去了,质量有的还不错,很贴网。网前球也都回的不错,杀球也基本没有下网或者出界的。

* 对方不在状态
打球下来他说今天状态不是很好,转身慢。我也能感觉到他今天没有特别压我后场,他的失误也比平时多一些,好几个球出界或者下网。

* 我运气很好
至少有一个滚网球,一个平时都质量不高的网前球今天质量很高,贴网过去。

第二局他为了限制我的接发球杀球,开始发高球(说实话他之前的发球质量很一般,球只到双打发球底线,并且不高),这样我杀球的机会就不好了,也是因为自己杀球基本功还没那么好,少了杀球这一威胁,他又开始占据主动,我耗费体力也更快。到后来体力不支失误开始增多。13-21再次被虐。

自己慢慢琢磨慢慢提高的感觉很好,这也是我喜欢打羽毛球很重要的一个原因。

公司羽毛球活动 2013-06-25

经过今天的活动,感觉自己手腕的力量有所增加,或者是更会使用手腕的力量了。

之前也一直有这种感觉,在后撤步回头顶球的时候能够多少使用一些手腕的力量点杀直线或者斜线,但今天感觉更强烈一些,因为在被动情况下回头顶高远球的时候有使用手腕的力量斜着鞭打的感觉,回球更到位而且不那么费尽。

手腕力量增加可能是一个方面因素,另外可能的因素就是最近更注意自己拍子的击球点了。以前击球点有些靠下,基本在拍子中间部分而不是中间靠上的甜区。最近专门留意调整了下击球点,虽然不是每个球都能击中甜区,但使用甜区击球的比率在增加,击球更加省力更加到位,而且击球声音也更清脆好听。以后还要多加注意击球部位,正确的动作既省力还不容易受伤。

今天还来了一位女生高手单打。上周跟她打过双打,发现打的很好,而且听xjia同学说他打不过这个女生。这位选手在女生里算打的很不错的,动作标准,后场高远球到位,网前搓小球动作标准,后场吊球也很犀利,尤其网前推后场的意识很好,被抓住一个质量不高的小球就很难受。但是女生的短板也很明显,跑动速度不够快,力量有限,反应速度没有男生那么快。所以我跟她打的时候,压后场高远球基本就够了,突然放网她基本就很难上网。

但是她如果有男生体力、速度和爆发力加上自己的手上技术,那她就很可能不愿意跟我们玩了,我们水平太低:)

总参大院羽毛球活动 2013-02-23

虽然周五打篮球很累了,到周六腿还是酸的,但还是禁不住羽毛球的诱惑。年前手痒在天羽上寻觅的活动又报名参加了一次。不过事实证明勉强打球是没啥好下场的。

这次吸取上次经验,去之前先吃了点东西,然后去公司拿装备,不到6点到了小西天的总参大院。早到了15分钟,先看看别人打球。一个12 3岁的小男孩打的很不错,动作、发力都跟大人差不多了,估计和他单打的话都不敢保证能赢。由于是年后刚回来吧,人少,打了很多局,但印象中只赢了一局,委屈跟我配合打双的朋友了。我这次最主要的特点就是失误多,各种出界下网判断失误。稳定性还是太差了,这可能需要有人给我多球帮忙训练了。另外双打还是不会配合,很多勉强接球,其实都可以交给队友的。看来很有必要学习一下双打的基本知识,比如站位、跑动等基本的。

其实说到失误多,不够稳定,还是基础不够扎实,欠练,继续努力吧。

自己寻觅球局

周六,难得的好空气,却只能宅在家里,没有活动没有饭局没有球局。周五晚上看了些羽毛球视频,看的手痒痒。下午的时候实在忍不住了,既然没人捡,那就自力更生自己找球局吧。
先在水木羽毛球版翻了翻,北苑附近有一个新开球馆免费试打,有人组织去打了,不过我报名晚了,已经报满。后来上了天天羽毛球看看有没有今天活动的俱乐部,找到一个小西天总参院里的活动,那边还算熟悉,而且还能报名,果断报名了。然后就是去公司拿装备,去小西天。
北京师范大学站下车之后南走一点就是,在路西。但进到总参之后体育馆不是很好找,幸好在路上遇到了一个背着球包的人,遂搭讪,得知也是去打球就一起走了,感觉七拐八拐才到。球馆不大,四块场地,塑胶地面,棚顶很高,只是灯光在棚顶,抬头容易晃眼。两块场地一共11个人,3个年纪稍微大一些的,包括我6个算年轻的,2个女生。
整场都是双打。第一局跟带我来的人一队,对手是一个年轻的和一个年长的。队友水平不错,我还是失误连连,对手年轻的没怎么认真打(从看他之后的比赛看出来的),年长的后场球基本都回不到位,比较轻松的拿下了一句。亮点是我两次发球都很贴线,对方误以为违例没接,结果进线得分。第二局跟一个女生搭档,显然这个女生是弱点,发球半高,还好对方没有扑球,移动慢没后场,一场下来非常累,基本在两个底角来回奔波了。输球在所难免,只是比分没那么难看,ms是15:21.后来两局都是跟年长的搭档,两个人失误都很多,两局都输了。中间还有两局,没什么印象了,好像是一赢一输。最后一局是跟组织者搭档,打两个年长者。对方明显运动能力下降,回球下网,网前球接不到,后场球不到位,我们一度11:0领先。后来我有所松懈,连续失误,不过最后还是赢了。
最后要走之前跟另外一个大姐搭档,打整场最厉害的一个和一个稍年长的。大姐网前封网和接杀都很不错,只是没有后场,我又是在后场来回奔波,加上对方后场压的很到位,我就更累了。其中一个球我和大姐连续接杀,四五个回合之后以我回球失误下网告终。最后没打完,场地时间到,下一场的人来了。
这次打球的感觉,首先失误太多,其次后场球容易出界。失误表现在对双打的端线宽度不适应,经常放过好球,回球经常出端线,扑球杀球下网也有一些。在回后场球的时候经常出界,可能是球比较走的原因吧。亮点也是有一些的,第一局有一个还不错的网前搓球,接发球勾两个网角对手都没接到,场上移动还算积极,有几个杀球还可以吧。
以后找不到人打球了就去俱乐部玩玩也还好,现在水平没有以前那么菜了,一般的还可以上去打打,就是双打经验太少了。

公司羽毛球活动 2012-04-24

今天打球偶遇一个中科院计算所的学生来蹭球,由于今天公司来打球的人少,蹭球也就成为了可能。

这小伙子打的很不错,高远很给力,小球也相当彪悍,经常对角勾的我只能看着球落地,吊网前也很好,很多球我都没反映过来就已经落地了。虽然感觉还没有孙同学那么厉害,但我还是赢不了他。

这次打球充分暴露了我对小球的无感,如论是接小球还是主动放网。再加上对方时不时的假动作,我就只能回质量及其恶劣的球了。除此之外,反手依旧很弱,这一方面是步法没跟上导致被动只能用反手,另一方面就是反手本身的弱了。对方的反手球也都能回到接近双打发球线附近。

还要对更多球路进行熟悉,比如这个小伙子就很喜欢压几次后场之后放短、勾对角,我就要对各个方位的来球都要有思想准备。同时还要增加自己的球路,但这个受限于基本功不牢、技术不全面。

发现如果能有一个人来指出我的不足并给出改进方法是目前最好的提高方式。记得之前孙同学说我在网前基本都是挑后场,太单一,还可以放小球,位置好的话还可以推球,自己注意了这方面之后就能有所提高。现在完全处在自己摸索阶段,很多缺陷自己发现不了,错误动作/思想一直重复,直到有一天固化到身体里就糟了。

打球路漫漫,继续努力。

公司羽毛球活动 2012-04-03

清明节的出游活动由于诸多原因没能成行,那只好自娱自乐了。公司订的长期羽毛球场,每周二都可以,无论节假日,所以跟同事约好,又叫上孙同学,周二又好好打了一次球。

记得上次跟孙同学打球的时候被他调动的很惨,放网质量不好,然后被推到后场,我根本来不及后退,甚至来不及举拍球就已经落地了。后来孙同学告诉我,我在网前打法单一,基本都是挑到后场,其实可以挑可以放网,机会好还可以推。这次打球就感觉有些进步。主要体现在两个地方:一是后场球基本都能打到对方底线,无论是正手区击球还是头顶区击球,这主要得益于平时在家里没事练习挥拍,逐渐找到甩动鞭打的击球感觉;二是步法有些提高,感觉启动快了一点,有些球之前是够不到的,现在能勉强挑回去,尤其是头顶击球之后马上跑去接近网的球。还有一点提高就是网前小球和推球的结合多了起来,打法不再单一,现在也能时不时调动一下孙同学跑动。

不过不足依旧明显。反手球打过去基本就再也接不到了。之前一直很奇怪,练习反手击球的力量应该是够的,为什么打球的时候反手总是用不上力量,回来之后一琢磨发现问题不在击球动作上,而在击球点上。反手区跑动不到位,抓不到好的击球点,击球点基本都在身体前方,这个位置当然发不上力量,看来要练习的是后场反手步法。另外失误太多,很多机会很好的球都失误了,比如杀半场球下网,回高远球出边线,扑球下网,基本功还不够扎实。

不过总的来说这次跟孙同学打单还是比较满意的,虽然五局都输了,但比分比之前要接近了,而且孙同学基本也用全力打球了(之前都不全力跟我打……)
第一局:18:21
第二 三局都是不到15分落败,因为实在没体力了
第四局17:21,我16的时候首次反超比分,但没能坚持住,失误过多输掉。
最后一局最有希望赢球,开场一度13:7领先,16 17分的时候被赶上,最后还是以18:21输掉了

晚上回来想想自己打球的线路,基本都是后场压对方反手底线,75%的球是回到了那个区域,有一些接发球直接吊到对方正手网前得分,比较少回到对方正手底线(有一个球突然回到对方很深的正手底线,效果很不错),基本没有对方反手网前。球路还是太单一了,不过业余打球果然压住对方反手底线就很容易取得主动了。

每次跟孙同学打球回来都很累,今天又开始浑身酸疼了。要开始锻炼上肢力量了,上身太单薄,衣服都撑不起来……

公司羽毛球活动 2011-12-13

回家宅了9天之后今天终于又能运动下了,活动活动快生锈的身体。

昨天晚上很激动,因为今天又能打球了,于是在家练习了下挥拍,稍微找到了点不太一样的感觉,那种转体->肩膀带动大臂->大臂带动小臂->小臂带动球拍鞭打的感觉。今天试了试,发现果然很省力,而且杀球的声音有明显的不同,是那种脆的感觉。但是这种挥拍还没习惯,打被动球的时候基本没时间反映,本能的用不太规范的动作了,也就是新动作还没形成本能固化到身体里。以后要多留意,多加练习。

今天在步法和小球上感觉也有一点点进步,也许只是我的幻觉,但确实有这种感觉。

一周没打球的效果也很明显,体力下降,反手击球又回落到了前只能回到对方中场的程度。果然是每周两次球才能保持水平不下降,要提高水平还是要多打,多找高手来虐。

在家的几天看了几场陈宏的比赛录像,发现他的杀球很霸气,速度非常快,经常能杀出280+km/h的速度,有一次还到了301km/h,真是太彪悍了,单打运动员很少能打出这种球速的,一般林丹的杀球最快也就280km/h,基本都在260/270左右。他的打法基本是接发球搓网前,等对手挑后场之后大力杀球。如果网前球质量很好的话能给杀球创造很好的机会,但是很耗费体力。另外打法相对单一,不过杀球的动作确实很帅!

下面的是陈宏vs林丹,很精彩,就是有点不太清晰