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公司羽毛球活动 2011-11-22

公司每周的例行羽毛球活动,只是下周要暂停一周了,中科院要用场地……今天主要有三个感受吧。一个一个说。

正手位退底角的步法问题。交叉步走起来很别扭,不协调,动作缓慢,所以正手位底角的球脚步基本都不到位,回球质量可想而知。相对来说反手位退底角的步法反而更好一些。还需要加强步法练习,打球的时候有意识的注意一下这种退底角的步法。

平高球的回球问题。一般高远球作为过渡,有充足的时间跑到位,然后引拍挥拍击球。但是平高球的准备时间就没那么多了,经常造成引拍不充分,或者到击球的时候球已经落到离头顶很近的地方了,总之很难发力。其实这里最主要的还是步法问题,因为步法不到位,跟不上球的速度也就找不到最佳击球点。另外是对一些很平的球的处理经验不足,其实很多情况下,这种很平的球都可以直接截杀的,这需要反映快引拍挥拍动作连贯,目前我还很难做到。

反手的问题。今天感觉反手有些进步,可能是因为周末又看了下肖老师讲的《学打羽毛球》反手那一集?不是压到底线很深的反手球,一般都能回到接近双打发球底线那里了,有的质量还能更好一点。对自己来说,反手击球的要点在于,要完全背对球网,大臂带动小臂充分引拍,小臂外旋击球。之前转体不彻底,没有完全背对球网,而且引拍不充分。引拍不充分的问题还是跟步法有关,步法跟不上的话找不到合适的击球点,自然没有时间充分的引拍。反手的发力要比正手容易一些,打不好反手球完全是动作不到规范,而不是力量不足。

另外,26磅的球拍果然很硬,之前能够挡过网的球现在都下网,还需要慢慢适应啊。不过我更适应用高磅数的拍子压底线,不容易出界:)

就是很喜欢这种一点一点慢慢进步的感觉,很爽。

周末在打球中度过

本来以为上周二因为开会错过羽毛球活动之后,本周没机会再打球了,结果连续打了三天球,体力受到了极大考验。

先是周五晚上在学校蹭球,因为周五下午打了篮球,晚上的羽毛球基本是硬挺的。然后是周六在学校继续蹭球,虽然说休息了一晚上,但是还是很累,加上跟高手对拉了几下,累上加累,还第一次把自己拍子的线打断了(之前打断过一次同事的拍子……)。今天下午依旧是蹭球打,只不过不是在学校了,地点是化工大学附属中学体育馆,在惠新西街南口东北方向。今天由于去晚了,打的比较少,也不是很累,但是三天积累下来的疲倦就需要更多天去恢复了。

说说今天打球的感受吧。新拉线的拍子果然不错,“羽网有约”的老板的手艺也很棒(他之前给苏迪曼杯专门拉线的),磅数够足不走线。之前虽然也是在他家拉的线,不过是他家老爷子拉的,跟这次一对比明显感觉手艺不一样。今天打球感觉对球的控制很好,尤其点打的很准,后场两个底角基本都是很靠边,而且很多压线球(运气也不错),打网前和斜线的空档也比较容易,没有过多失误,也跟对手不强有关。

这次拉了26磅的线,果然打球不容易出界了,甚至发球的时候,按照以前的力量会出界的球现在只能勉强到双打发球线,只是拍子硬的像铁板,打起来比较费力也费肩膀吧(也有人说打球后肩膀酸疼的话是发力姿势不对)。再打打看,现在看来感觉还是不错的。

今晚和周一可以好好休息一下,周二继续参加公司的活动!

记世纪神棍节 2011-11-11

本来对这个所谓的节日没啥兴趣的,只是赶巧今天过的还是挺不错的,记录一下。

早上还是起来晚了,醒来的时候已经9:30了,果断在家办公。但是下午还是要去的,因为今天是周五,每周一次的篮球活动将在下午4点开始。按照惯例,在家办公到快1点,然后吃饭、等车,到办公室已经两点多了,也就是说在办公室干活的时间只剩下一个多小时,因为3:30左右就要出发了。回了一封长长的邮件之后,已经4:30了……好在最近工作都做的差不多了,收拾好装备赶紧出发。临出发前收到肖导的电话,说晚上有羽毛球活动,赶紧把羽毛球的装备也带上。

5点多一点,到了海淀体育馆,换上衣服上场开打。今天延续了上周的好手感,投篮依旧很有感觉,只是第一个球就被@cnsonic帽掉了……上周也是,被帽了好多。体力也延续了上周的低状态,两场下来就趴下了,第三场实在没体力防守了,被干掉。

篮球基本就是这个情况,晚上7点回到学校,去教工食堂尝试了宫爆鸡丁盖饭,教工食堂环境优雅,价格便宜(相对外边来说),味道也还不错,以后可以考虑经常来这吃饭了。不到8点,去体育馆。跟羽版的前版大拉了几个球,没怎么打,不过明显感觉到是打不过的。后来还跟羽版的现板斧合作打肖导和千叶,遗憾告负,主要是失误太多。这个时候体力也快不行了,经过篮球和羽毛球的磨砺,小腿开始有抽筋的迹象。

后来跟肖导单打,更是消耗体力。肖导的吊球依旧犀利,网前搓球很好,而且还带上了假动作……跟肖导打暴露出不少问题,稍微有点被动的情况下高远球回球质量不好,说到底还是挥拍练习的不够,动作经常变形;步法仍然需要很多练习,现在还没摸到门路;吊球的手法还是摸不清楚,打不出来吊球;杀球落点不好,经常是在人附近,很容易被接起来。反正就是毛病还很多,还需要更多练习。

晚上十点多回家,已经快虚脱了,这一天体力消耗太大。不过明天下午还能去蹭一场球,希望能跟高手学习学习。

在神棍节这天玩的这么高兴很难得,尤其是晚上的羽毛球,弥补了周二没能打上球的遗憾。肖导以后打球叫我啊!

Monthly Pic 2011 10

十月初的时候去了趟济南,但是手机里没照什么照片。月末的时候team building去了趟……忘了哪了,反正先是采摘然后溶洞,只照了几张溶洞里的钟乳石

大溶洞的平面图,其实我们还没走全

这东西好像叫石幔,我觉得比钟乳石更神奇

据说是因为地震引起的钟乳石上下错位